WORK-SELFCARE-BALANCE

Umfassendes Einzel-Coaching-Paket um wieder mehr Balance in dein Leben zu bringen. Gemeinsam werden wir deine Gewichtung von Arbeit und Selbstfürsorge hin zu einem gesünderen und erfüllteren Arbeitsleben ausrichten.

Wir erarbeiten gemeinsam Ansätze und Lösungen, damit Selbstfürsorge auch in deinem anstrengenden und durchgetakteten Arbeitsalltag einen angemessenen Platz findet.

 

Wann ist dieses Coaching-Paket für dich richtig?

  • Du suchst nach einem ganzheitlichen Ansatz um das bestehende Ungleichgewicht von Arbeit und Selbstfürsorge in deinem Leben zu adressieren

  • Du möchtest gesunde Morgen- oder Abendroutinen etablieren, die dich unterstützen wieder mehr in deine Kraft und Energie zu kommen

  • Du möchtest deine Arbeitsabläufe effektiver strukturieren und nach deine individuellen Bedürfnisse ausrichten

  • Du fühlst dich schon länger unwohl in deinem Job und brauchst Hilfe herauszufinden, wo die Ursachen dafür liegen

  • Du möchtest eine Mentorin an deiner Seite, die dich durch eine schwierige Phase im Job begleitet

  • Du wünscht dir Unterstützung um z.B. gesündere Ernährungsgewohnheiten in deinen vollen Arbeitsalltag zu integrieren

  • Du möchtest ein umfassendes Coaching mit längerfristiger Begleitung um neue positive Gewohnheiten und Routinen in deinem Alltag zu etablieren

 

DETAILS ZUM "WORK-SELFCARE-BALANCE" COACHING-PAKET

6-teiliges Online-Einzel-Coaching via Zoom

WAS BEINHALTET DAS COACHING-PAKET?

  • 6 Stunden Online-Einzel-Coaching via Zoom

  • Coaching-Begleitung über 8 bis 12 Wochen

  • Erstgespräch, 4 Follow-Up / Folge-Gespräche und Abschlussgespräch

  • Wöchentlicher E-Mail Support & Inspirationen zwischen den Coaching-Terminen

  • Bestimmung deiner aktuellen Work-Selfcare-Balance

  • Unterstützende Arbeitsblätter, Infomaterial und Fragebögen

ERSTGESPRÄCH

  • 60 bis 90 Minuten Gespräch über Zoom (idealerweise Video)

  • Detaillierte Anamnese / Analyse deines Ist-Zustands

  • Besprechung deines konkreten Anliegens

  • Bestimmung deiner Prioritäten und Wünsche

  • Entwicklung erster Strategien hin zu einer gesünderen Work-Selfcare-Balance

  • Empfehlungen und Tipps für deine konkrete Zielsetzung

  • Unterstützende Arbeitsblätter und Fragebögen basierend auf deinen ganz persönlichen Herausforderungen

FOLLOW-UP / FOLGE-GESPRÄCHE

  • Bestandsaufnahme / Check-in (Was lief gut? Wie können positive Routinen weiter ausgebaut werden?)

  • Neue Inputs und Impulse, eventuelle Anpassung der Empfehlungen

  • Zusätzliche Arbeitsblätter und Fragebögen je nach Thema

  • Vereinbarung des nächsten Termins

ABSCHLUSSGESPRÄCH & FEEDBACK

  • Rückblick & Review deiner Ziele

  • Deine Erfolge. Was hat sich bei dir verändert?

  • Abschliessendes Assessment deiner Work-Selfcare-Balance

  • Blick in die Zukunft

  • Feedback zum Coaching

BONUS

  • E-Mail-Unterstützung zwischen den Coaching-Terminen mit Inspirationen und Coaching-Impulsen zu deiner individuellen Situation, sowie Antworten zu deinen konkreten Fragen

  • Tools & Methoden aus Ayurveda Lifestyle Coaching, Mindfulness und Design Thinking

  • Arbeitsblätter und Fragebögen abgestimmt auf dein individuelles Thema

  • Liste mit Self-Care / Selbstfürsorge Inspirationen und Ideen

  • Auf Wunsch Analyse deines Business- und Stress-Typs

PREIS

Der "WORK-SELFCARE-BALANCE" Paketpreis beträgt 850,- € *

* Alle angegebenen Preise sind Gesamtpreise (ggf. zzgl. Versandkosten). Aufgrund Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG wird die Mehrwertsteuer in der Rechnung nicht ausgewiesen.

 
 

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©2020 Simone Böcher

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