Modernes Büro

MEIN COACHING

 

Hier findest du Informationen zu meinen Coaching-Paketen, meinem Coaching-Ansatz, dem Ablauf eines Coachings und zum Buchen eines kostenlosen Kennenlerngesprächs

Als ganzheitlicher Lifestyle Coach folge ich meiner Vision berufstätige Frauen auf ihrem Weg in ein gesünderes und erfüllteres Arbeitsleben zu begleiten.

​Ich möchte dich mit meiner Erfahrung als Führungskraft und meinem Wissen zu ganzheitlicher Gesundheit, gepaart mit Inspirationen und Tools aus den Bereichen Design Thinking & Persönlichkeitsentwicklung unterstützen, neue gesunde und effektive Habits zu etablieren.

​Bei mir bekommst du Tipps und Inspirationen zu Themen, wie u.a.:

  • Gesunde Morgen- und Abendroutinen

  • Ganzheitliches Stress-Management

  • Holistisches Schlaf-Management

  • Selbstfürsorge im Arbeitsalltag

  • Achtsames Arbeiten

  • Virtuelles Arbeiten / Homeoffice


Basierend auf deinem Arbeitstyp und deinen ganz persönlichen Herausforderungen schauen wir, welche Veränderungen hin zu gesundem modernem Arbeiten für dich und deine individuelle Situation Sinn machen.

Ziel ist es, dich selber wieder besser wahrzunehmen, gesündere Routinen zu etablieren und deinen Lifestyle so zu gestalten, dass du dich wohlfühlst.

Durch die fortschreitende Globalisierung und Digitalisierung in der modernen Arbeitswelt verlieren wir leider immer mehr den Kontakt zur Natur und zu unserer Intuition. Gesundheitsprävention und eigenverantwortliches Handeln werden daher immer wichtiger, um den eigenen Joballtag an persönliche Bedürfnisse anzupassen. Immerhin verbringen wir etwa ein Drittel unserer Lebenszeit im Job. Es macht also Sinn uns diese Zeit so gut wie möglich zu gestalten, um unsere Lebensqualität insgesamt zu erhöhen.

Im Zuge der Digitalisierung und "New Work"-Modellen entstehen auf dem Job-Markt immer mehr neue Optionen und Berufsbilder. Hier bieten sich Chancen für mehr Flexibilität und neue Arbeitsstrukturen. Während dieser Transformation müssen wir jedoch in der aktuellen Arbeitswelt („Old Work“) selber dafür sorgen, dass wir einen gesunden und erfüllenden Job für uns gestalten, der zu unseren individuellen Bedürfnissen passt.

Im persönlichen Coachinggespräch analysieren wir zusammen deine aktuellen Herausforderungen und Themen, bestimmen deinen Businesstyp und brainstormen gemeinsam, welche Veränderungen notwendig sind, um dich deinem #happy #healthy #WorkLife näher zu bringen.

Du bestimmst das Tempo und übernimmst Eigenverantwortung für die Umsetzung deiner individuellen Schritte zur Erreichung deiner Zielsetzung. Ich begleite dich als Coach und Mentorin bei diesem Prozess und stelle dir mein Wissen und die benötigten Tools und Methoden zur Verfügung.

Werde dein eigener Work Life Designer!

​Kontaktiere mich gerne und erfahre, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Oder schaue dir weiter unten die verschiedenen Einzel-Coaching-Pakete an.

 

EINZEL-COACHING-PAKETE

Angebot 2021

3-teiliges Online-Coaching-Paket

START WHERE YOU ARE

Kompaktes Coaching, abgestimmt auf deine ganz individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen in deiner aktuellen Lebenssituation.

Ganzheitliche Unterstützung beim Start eines gesünderen Lifestyles.

6-teiliges Online-Coaching-Paket

WORK-SELFCARE-BALANCE

Umfassendes Einzel-Coaching bei dem wir gemeinsam Ansätze und Lösungen erarbeiten, damit Selbstfürsorge auch in deinem anstrengenden und durchgetakteten Arbeitsalltag einen angemessenen Platz findet.

9-teiliges Online-Coaching-Paket

DESIGN YOUR #HAPPY #HEALTHY #WORKLIFE

Intensives Einzel-Coaching bei dem wir verschiedene Aspekte in deinem Leben genauer beleuchten, um deine ganz persönliche Vision eines gesunden und erfüllten Arbeitslebens zu kreieren. Am Ende des Coachings hast du dein Visionboard kreiert, welches dir hilft, dieses Ziel Schritt für Schritt umzusetzen. Ganz in deinem Tempo.

 

KENNENLERNGSPRÄCH BUCHEN

Vereinbare gerne einen Termin für ein kostenfreies Kennenlerngespräch!

In diesem unverbindlichen Gespräch per Telefon oder Zoom-Call von ca. 20 bis 30 Minuten lernen wir uns kennen und schauen, ob wir gemeinsam an deinem Thema arbeiten möchten. Wir besprechen, welche Herausforderung du adressieren möchtest und welche Wünsche du diesbezüglich hast. Zusätzlich klären wir, welches Coaching-Paket zu deinen persönlichen Bedürfnissen passen könnte.

Mit dem untenstehenden Button kannst du dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir buchen. Ich freue mich auf dich!

Kennenlerngespräch buchen
Kennenlerngespräch-Frau-am-Laptop
 

KENNENLERNGSPRÄCH BUCHEN

Vereinbare gerne einen Termin für ein kostenfreies Kennenlerngespräch!

In diesem unverbindlichen Gespräch per Telefon oder Zoom-Call von ca. 20 bis 30 Minuten lernen wir uns kennen und schauen, ob wir gemeinsam an deinem Thema arbeiten möchten. Wir besprechen, welche Herausforderung du adressieren möchtest und welche Wünsche du diesbezüglich hast. Zusätzlich klären wir, welches Coaching-Paket zu deinen persönlichen Bedürfnissen passen könnte.

Mit dem untenstehenden Button kannst du dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir buchen. Ich freue mich auf dich!

Kennenlerngespräch-Frau-am-Laptop

MEIN COACHING-ANSATZ ...

basiert auf Ayurveda Lifestyle Coaching und Methoden & Tools aus dem Design Thinking


Warum nutze ich die Kombination aus Ayurveda Lifestyle Coaching und Design Thinking Methoden für mein Coaching?


Beides - Ayurveda und Design Thinking - basiert auf Achtsamkeit, Beobachtung, Intuition, Empathie, sich wiederholenden Zyklen und dem Testen von potentiellen Lösungen. Keiner der beiden Ansätze ist festgeschrieben oder starr, sondern erlaubt viel Flexibilität und Kreativität. Die Kombination aus modernen Tools und Methoden gepaart mit dem uralten Wissen des Ayurveda ist für mich eine wunderbare Basis, um dich wieder in deine ausgewogene Work-Selfcare-Balance zu bringen und voller Freude deinen optimalen Arbeitstag zu gestalten.

WAS ERWARTET DICH IM COACHING?

  • Proaktive und präventive Beratung rund um einen gesunden und achtsamen Lifestyle

  • Ganzheitliche Unterstützung

  • Die Wahrnehmung deiner Bedürfnisse steht im Vordergrund

  • Prozessbegleitung bei deiner Veränderung und dem Etablieren von neuen Gewohnheiten

  • Unterstützung bei der Verbesserung deiner Lebensqualität mit gezielten Inputs, Methoden und Tools

WAS IST DAS COACHING NICHT?

  • Ersatz für den Besuch bei einem Arzt, Psychologen, Therapeuten oder anderem medizinischem Personal

  • Verschreibung oder Empfehlung von Medikamenten

  • Körpertherapie, Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie, etc.

  • Behandlung von akuten Beschwerden oder hoch ausgeprägten Krankheitsbildern

VORAUSSETZUNGEN FÜR DAS COACHING:

  • Du möchtest selbstverantwortlich Veränderungen herbeiführen und in die Umsetzung kommen. Dabei wünscht du dir die Unterstützung eines Coaches.

  • Psychische und körperliche Stabilität, sowie die bereits erfolgte Abklärung etwaiger medizinisch-relevanter Symptome (und ggf. Therapie) durch Ärzte und Therapeuten

 

WIE BUCHST DU EIN COACHING-PAKET?

  1. Kostenloses Kennenlerngespräch buchen: Hier lernen wir uns kennen und entscheiden, ob wir gemeinsam miteinander arbeiten möchten. Wenn ja, wählst du das passende Coaching-Paket für dich aus.

  2. Buchung & Bezahlung des Coaching-Pakets deiner Wahl. Nach dem Kennenlerngespräch erhältst du per E-Mail eine Bestätigung mit einer Rechnung und überweist den entsprechenden Betrag.

  3. Terminbuchung Erstgespräch: Du wählst den Termin für unser Erstgespräch (ca. 60 bis 90 Minuten).

  4. Follow-Up/Folgegespräch(e) buchen: Je nach Coaching-Paket hast du bis zu 7 Folgegespäche mit mir

  5. Abschlussgespräch & Feedback: Wir schauen, wo du stehst und wie es weitergeht